Férias, festas, final de ano e os cuidados com a alimentação

O período das grandes festas de final de ano vem chegado e ele é cercado de uma alimentação mais exuberante. Em dias de festas realmente devemos celebrar, mas a repetição de pratos hipercalóricos com baixo valor nutrológico durante esses dias, vai levar ao aumento da cintura, o que não é bom para a saúde. O Read more about Férias, festas, final de ano e os cuidados com a alimentação[…]

Dr Alessandre Tramontim fala sobre suplementos alimentares ao SBT & Você

O médico nutrólogo Alessandre Tramontim participou do programa SBT & Você, do SBT SC. Acompanhado da professora de educação física, Andreza Corrêa, ele falou à  apresentadora Andrea Buzato, sobre suplementos alimentares, e os cuidados com a sua ingestão, que devem ser orientados por um médico.

Estresse e fadiga crônica: o que fazer?

Num mundo cheio de desafios, o estresse ajuda a tomar decisões e encarar desafios, mas quando ele é constante gera desgastes emocionais e físicos. Sintomas de cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares, dor de cabeça, dificuldades de concentração, alteração do apetite, perda de iniciativa e irritabilidade, são pontos de partida para a investigação. Deve-se Read more about Estresse e fadiga crônica: o que fazer?[…]

O que fazer quando não é possível controlar a vontade de comer?

Você conhece alguém que frequentemente come rápido, até ficar “cheio”, mesmo sem fome? Conhece alguém que come escondido, sem controle e depois tem aquele sentimento de culpa? E conhece alguém que não tem fome de manhã, mas à noite come tudo o que vê pela frente, faz ataques noturnos à geladeira e tem dificuldades de Read more about O que fazer quando não é possível controlar a vontade de comer?[…]

Uso de suplementos vitamínicos: da performance ao risco à saúde

Pesquisas revelam que as vitaminas estão entre os suplementos mais utilizados pelos atletas e por muitos sedentários que não possuem conhecimento científico adequado sobre sua real necessidade. Em vários congressos médicos e trabalhos científicos os pesquisadores alertam que o uso indiscriminado de algumas vitaminas pode gerar problemas que vão dos cálculos renais até uma maior Read more about Uso de suplementos vitamínicos: da performance ao risco à saúde[…]

Você já sabe tudo sobre whey protein?

Em setembro de 2015, pesquisadores da McMaster University, Hamiton, no Canadá, publicaram uma revisão que reacendeu algumas discussões sobre o whey protein.   A badalada proteína em pó é bem conhecida dos frequentadores das salas de musculação e tem indicações de usos na clínica médica nutrológica. Mas de fato os consumidores sabem o suficiente sobre Read more about Você já sabe tudo sobre whey protein?[…]

“Você tem fome de quê?” O que controla nossa fome e a saciedade?

  Muitos imaginam que o controle da ingestão alimentar, principalmente de doces e massas, depende exclusivamente da boa vontade, mas para muitos pessoas, não é bem assim. O centro da fome e saciedade fazem parte de um complexo sistema de equilíbrio nutroneurometabólico. O ambiente em que vivemos nos coloca em contato com uma série de Read more about “Você tem fome de quê?” O que controla nossa fome e a saciedade?[…]

Alessandre Tramontim em destaque na coluna de Luíza Gutierrez

A jornalista Luíza Gutierrez registra em sua coluna Gente, do jornal Notícias do Dia, mais um título de especialista do médico Alessandre Tramontim. Ele foi um dos nove médicos brasileiros e o único de Santa Catarina a receber este ano o título de especialista em Nutrologia conferido pela Associação Médica Brasileira e Associação Brasileira de Read more about Alessandre Tramontim em destaque na coluna de Luíza Gutierrez[…]

Por que comemos?

Comemos para garantir nossa sobrevivência através do suprimento de energia e nutrientes. Mas não é só isso. O ato de comer tem interação de ordem sociocultural, estando associado com as emoções, sem contar as questões genéticas. A fisiologia da fome e da saciedade está intimamente ligada a um complexo sistema de equilíbrio nutroneurometabólico que a Read more about Por que comemos?[…]

Proteção solar complementar em cápsulas. Você sabia disso?

Embora tomar sol seja uma medida salutar para a manutenção de bons níveis de Vitamina D, todos sabem da necessidade de usar filtros solares na pele, uma vez que a exposição excessiva à radiação solar pode gerar doenças dermatológicas como o câncer de pele. Só que como tudo em ciência está sempre em constante estudo, Read more about Proteção solar complementar em cápsulas. Você sabia disso?[…]

Alessandre Tramontim realiza palestra na semana do servidor público

Em comemoração a semana do servidor público, o médico Alessandre Tramontim ministrou na quinta-feira (29/10) a palestra “Nutrologia, Saúde e Qualidade de Vida” para os servidores do INSS, em Florianópolis. O evento é uma promoção do setor de Qualidade de Vida, em parceria com o Subsistema Integrado da Saúde do Servidor Público Federal (SIASS) ligados Read more about Alessandre Tramontim realiza palestra na semana do servidor público[…]

Alessandre Tramontim realiza palestra no IFSC São José

O médico Alessandre Tramontim realizou na quarta-feira, 28 de outubro, uma palestra para alunos e também professores e servidores do Instituto Federal de Santa Catarina, em São José. Em debate, a Nutrologia e a Saúde. Pesquisas apontam que há uma correlação entre hábitos saudáveis e redução de doenças, como vários tipos de câncer. O uso Read more about Alessandre Tramontim realiza palestra no IFSC São José[…]